LO LOGRASTE

LATERALIDAD

¿Sabrías decir qué tipo de lateralidad predomina en los porteros? 
Existen estas: 

• Lateralidad homogénea: Diestro - Zurdo
• Ambidextralidad
• Lateralidad Cruzada
• Lateralidad Contrariada

Te dejamos que lo pienses... Cuando creas que lo sabes... Compruébalo leyendo estos artículo! 

• Lateralidad, Personalidad y Movimiento
• LATERALIDAD Y SU IMPORTANCIA EN EL DEPORTE
• El fútbol somos nosotros

¿Lo adivinaste?
Pues bien, lo sorprendente es que los porteros de lateralidad cruzada tienen la ventaja de poder utilizar ambos hemisferios cerebrales para realizar tareas técnico-tácticas de alta exigencia durante el juego y la competición. Esto les hace desarrollar más rápido la capacidad para percibir de forma global todo lo que ocurre en el terreno de juego.

TONICIDAD Y EQUILIBRIO

-Postura: es la actividad refleja del cuerpo con respecto al espacio sin que sea precisa la presencia del equilibrio para que ésta sea posible. 

-Posición: es la postura habitual, que se muestra variable ante la influencia de los diferentes momentos evolutivos del sujeto.( la colocación de los distintos segmentos corporales en un determinado momento) 

EJEMPLO: para sentarnos, colocaremos la espalda en contacto con el respaldo de la silla y las piernas relajadas cayendo por el asiento

-Actitud: son los reflejos dirigidos a retomar las posturas habituales de la especie. Puede referirse también a las características destacadas que se aprecien en la postura habitual y que suelen traducirse en términos de estados anímicos. 
EJEMPLO: cuando un niño está enfadado o triste, se colocará en la silla cabizbajo, con la espalda en curva, las piernas no estarán relajadas, las podrá tener colocadas encima de la silla.

¿Sabes cómo se le llama cuando los músculos sufren alteraciones?

-Hipotónico: estado tónico que se evalúa a través de la hiperextensibilidad. Descontracción de los músculos cuando se hallan en estado de reposo, dando lugar a movimientos simples.
-Hipertónico: se evalúa a través de la hipo-extensibilidad o rigidez. Fuerte contracción de los músculos acompañada por sacudidas bruscas.
-Eutonía: o perfecto y armonioso equilibrio, cuando todas las partes del cuerpo poseen el mismo grado de tensión muscular.

Éstas son las Zonas cerebrales que intervienen en el equilibrio:

COORDINACIÓN GLOBAL

¿Serías capaz de realizar este circuito? ¡Seguro que sí!
Estación 1: se descubre la imagen de un gato y hay que desplazarse como él hasta llegar a la estación 2: Se muestran obstáculos por los que hay que pasar reptando por debajo hasta llegar a la estación 3: Carrera de relevos. Primero corremos hacia una línea, luego corremos a pata coja, luego saltando y nos colocamos en la estación 4: Deberemos rodar (hacer la croqueta) hasta la estación 5: Debemos saltar dentro de los aros o marcas de colores hasta llegar a la estación 6: aquí, nos arrastraremos a 4 patas por encima de algún banco.

PERCEPCIÓN E-T

RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN

Un ejemplo de relajación de Jacobson sería pedir a los niños que presionasen y relajasen distintas partes del cuerpo. Por ejemplo, cerramos las manos fuerte, fuerte...Ahora las abrimos lentamente.

Si queremos realizar una relajación de  Schultz, deberemos verbalizar situaciones en las que los niños recuerden sensaciones. Por ejemplo, estamos todos en la playa, el Sol nos calienta el cuerpo con sus rayos... metemos los pies en el agua, está fría, los movemos, y los deditos también...

COORDINACIÓN FINA

Mira qué bien nos lo pasamos controlando nuestra coordinación
Coordinación óculo-manual

Coordinación óculo-pédica

ESQUEMA CORPORAL-Vamos a jugar

Completa estos juegos pensados para conocer mejor qué es el esquema corporal:

Relaciona las definiciones Esquema corporal Relaciona cada etapa